ISBN: 9789521415715

oavsett bakgrund och förutsättningar att lära

Från 1156

Och den är ett närgånget porträtt av männen som kom till klubben och som här blir mer avklädda än tjejerna

Sue MacKay

Kehomeditaatio – 30 minuuttia – Ljudbok – Laddas ner 9788726808179 ISBN: 9789521415715Rauhoita kehosi ja mielesi mindfulnessin avulla. Kehomeditaatio ohjaa kohti hyvksyv tietoista lsnoloa. Ky lpi kehon osat yksi kerrallaan niit aistien. Kehomediaatio eli Body Scanning auttaa kehon erilaisten tunnetilojen havaitsemisessa, rauhoittaa ja helpottaa usein harjoitettuna stressi. Meditaatio tehdn mieluiten lattialla selinmakuulla joko ohut tyyny pn alla tai ilman tyyny. Plle kannattaa laittaa lmpimt vaatteet tai viltti, sill kehon