gult tryck med texten "LIVRÄDDARE" på ryggen

Simma 25 meter med valfritt simsätt i magläge på djupt vatten

hjälp oss

oavsett vilket märke det är

Hoppa från kant eller brygga med livboj och simma därefter 25 meter med livboj

Krabban Blå Förpackningsstorlek:10-pack gult tryck med texten "LIVRÄDDARE"Vad: Falla i p djupt vatten, f huvudet under vattnet, vnda och ta sig tillbaka till utgngslget. Upprepas 3 gnger. Varfr: Grundlggande mrke fr vattenvana och vikten av att ta sig tillbaka till skerhet. Hur: Det ska vara djupt vatten fr den som tar mrket. Simlrare eller vuxen kan hlla personen stende i sina hnder och lta personen falla framt i vattnet eller falla frn kanten. Alla moment utfrs utan flythjlpmedel, simglasgon, nsklmma eller andra hjlpmedel