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Ayuno intermitente saludable Mario Alonso Puig Es un camino sencillo yEl ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un da sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta informacin al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios cientficos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: prdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metablicos, mayor calidad de sueo Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos