Y en ellas también te comparto mis tips y opciones para hacer sustituciones y adaptar las recetas a tus necesidades y objetivos

2 Bolsitas de malla negra largas

Un peso bajo

Todas las rutinas vienen detalladas con los videos de cada ejercicio

acompañamientos

Guía de macros guía de macros Y en ellas también teGua de macros Conoce tus requerimientos para lograr tus objetivos Esta gua de macros y nutricin es completamente digital e interactiva. Contiene toda la informacin que necesitas para: aprender a calcular tus requerimientos calricos y de macro nutrientes, poder realizar un seguimiento o conteo y registro de los mismos y ayudarte a balancear tu alimentacin de acuerdo a tus objetivos. Contar macros, se refiere a cambiar el enfoque de slo fijarnos en las