ripetizioni carichi e recuperi➡️ Video esecutivi per ogni esercizio➡️ Progressione di lavoro e tracciamento risultati

con allenamenti che uniscono forza massimale e pliometria

adattandosi a ogni livello di preparazione

Durata: 30 giorniFormato: PDFStagionalità: In-season e Off-seasonAttrezzatura: Corpo libero

🔥 Why choose this course:

Volley Advanced variant-41239774003350-has-digital-downloads ripetizioni carichi e recuperi➡️ VideoIl bundle completo per chi gioca a pallavolo e vuole portare il proprio salto e la potenza dattacco a un livello superiore. Un percorso che combina allenamento del salto, velocit di braccio, prevenzione degli infortuni e mobilit, per un miglioramento a 360 sul campo. Perfetto per atleti che vogliono un piano completo e strutturato, con risultati concreti sia in off season che durante lanno. Cosa include: Jump Higher Program Migliora il salto verticale