Konkrete forslag til opbygning af et godt træningsprogram

bevægelse

snacks og træningstøj

Sige farvel til smerter i knæ

som hjælper dig til at blive bedre teknisk og gør dig stærkere gennem hele bevægelsen

Workshop 2 - avancerede variationer af squat, bænkpres og dødløft Dato:København niv. 2: 30. nov 2025 Konkrete forslag til opbygning afDenne workshop er for dig, der allerede har styr p den grundlggende teknik i squat, bnkpres og ddlft og har deltaget p workshop 1 (klik for at lse mere) men gerne vil tage din trning til nste niveau. P denne workshop gennemgr jeg varianter af de tre store, som hjlper dig til at blive bedre teknisk og gr dig strkere gennem hele bevgelsen. Denne form for trning fokuserer bde p dine nuvrende weakspots, men hjlper ogs til at undg forestende