de kender Poppy

som bor på en lille ø uden for Helsinki

at ”ameridansk” skulle sprede sig

Karlsson er nemlig verdens modigste mand

Papiret er designet til let at folde

MIKROTRÆNING Holly Brown de kender PoppyForskning viser, at selv f minutters daglig aktivitet kan reducere risikoen for livsstilssygdomme og give samme eller strre effekt end traditionel motion. Mikrotrning er korte, intensive velser p bare 1 4 minutter, der kan udfres hvor som helst og som har dokumenteret stor effekt p sundhed og kondition. Denne bog introducerer dig til mikrotrning som metode: sm doser hjintens trning, der let kan integreres i en travl hverdag. Gennem ny forskning og